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sábado, 30 de mayo de 2015


La meditación al explorar la naturaleza de la mente es algo compleja y difícil de comprender por ello se le ha clasificado en tres entornos que embarca esta fantástica practica.
            
Conciencia plena:

Unos de los factores para alcanzar la iluminación representa la conciencia de los pensamientos, acciones y motivaciones de uno mismo, o mejor dicho claridad mental, Fue en algún momento uno de los principales enseñanzas de Gautama (Buda), la cual consta de una conciencia correcta o adecuada.

La conciencia plena es la habilidad para ver las cosas como realmente son, superando la visión nublada que nos presentan nuestros sentimientos, nuestros prejuicios, e incluso nuestro estado de ánimo.   La conciencia plena es parte del sendero óctuple o noble camino de ocho pasos del budismo, y es parte clave de la meditación.   También es usada en occidente como una estrategia terapéutica para reducir el estrés, el dolor, e incluso lidiar con la depresión. Puede usarse para fines tan variados como encontrar un sentido de gratitud permanente hacia la vida o mejorar tu capacidad al correr. También puedes trabajar en tu propio acercamiento a la conciencia plena para practicarla durante las vacaciones y fechas especiales.

Concluyendo que la conciencia plena es un proceso de análisis y reflexión con el entorno que lo rodea para llegar a una posible felicidad, dejando de lado a la ansiedad que logra la inestabilidad mental y física, la que no se quiere alcanzar.

Compasión y benevolencia:


Rasgos del comportamiento de cualquier individuo, en que cualquier ser puede formar una compresión integrar con un grupo de personas que posibilita la integridad social e individual.

Atención selectiva:

Como lo indica su nombre trata de especificar el como uno puede distinguir, clasificar, identificar ciertos aspectos que le pueden hacer bien o mal a su integridad, emprende a que tomarle la importancia a cómo realizar cierta acción que dará cierto objetivo a alcanzar


lunes, 25 de mayo de 2015

Meditacion

Tomado de :
http://www.bonsaisgigantes.ne
t/zen/no-pienso-luego-vivo
/budista-meditando/
La meditación se origino en India, por su doctrina religiosa el Budismo. Todos tenemos la gran confusión sobre el Budismo como una religión o una filosofía?, debemos entender que el budismo comprende estos dos grandes caminos que son representados por el Buda Siddharta Gautuma, quien dio comienzo en el Siglo VI a.C a esta forma de vida, conocida como la meditación.
Buda era un príncipe de la nobleza en la India, que poseía juventud, poder y riqueza, un día al encontrarse con un anciano logro ver que toda esa riqueza que poseía no mantendría su juventud, por esto decidió vivir alejado de estos beneficios estudiando la filosofía hindú, y previamente viviendo 6 años en la selva donde cubria sus necesidad practicando todos los días de esos 6 años la meditación.  

A  favor de esta practica empezó a ejercer una nueva creencia de la moralidad basada en el amor, la caridad y la tolerancia,  que fue adherida  a toda su comunidad. Este credo se extendió a toda India.


Tomado de:
 http://www.planetaholistico.com.a
r/Buda.htm
Hoy en día la meditación hace parte de las practicas de muchas religiones en el mundo, donde a partir de esta encuentran paz interior, fortalecimiento y conocimiento.
Principalmente la meditación es una practica que permite el  cultivo de cualidades básicas humanas, esta practica se puede desarrollar de tres distintas formas, detalladas como la clasificación de la meditación, que veremos mas adelante . Estas cualidades son como lograr una mente clara y estable, el equilibrio emocional y al igual el mantener una familiarización del hombre al ser mas sereno y flexible.

El equilibrio emocional desarrollando la benevolencia, el amor y la compasión.


Tomado de: http://www.formarse.com.ar/
salud/Meditacion%20y%20cerebro.html
Los científicos han observado a partir de imágenes cerebrales, que el desarrollo de estas
cualidades, permiten al cerebro enviar estímulos para acelerar o desacelerar la producción de sustancias y hormonas en el cuerpo al igual que mejorar procesos en este, tanto sistemáticos, cognitivos y emocionales  y de igual forma modificar el tamaño de diferentes zonas del cerebro. Estos estudios  a abierto grandes curiosidades hacia psicólogos, químicos, médicos y psiquiatras clínicos, que han implementado la meditación como estudio de mejoramiento del cuerpo y del ser interior del ser humano.



Tomado de: http://v8-motorsfuel.blogspot.com/
2009/11/privacion-de-cualidades-humanas.html
Estas imágenes han dado cuenta que la meditación explora la naturaleza de la mente, lo que ha permitido estudiar la conciencia y los estados mentales subjetivos y han logrado alcanzar un alto nivel en la diferenciación de los cambios que se generan tanto biológicos como químicos en el cerebro de aquellas personas practicantes
de la meditación como rutina en su vida, el degeneramiento del cerebro a causa del estres que generan las actividades cotidianas en aquellas personas que no practican la meditación y el progreso de aquellas que progresivamente dentro de su vida cotidiana han empezado a implementar la meditación.



Mas adelante podremos explicarles como influye la meditación en la aceleración de producción de diferentes hormonas en el  cuerpo, los cambios que se generan en el cerebro y el bienestar como complemento de estos procesos.

Tu implementarías esta practica en tu vida diaria? Si la haz practicado has sentido que tu ser se limpia de todos tus malos momentos del día cotidiano?




lunes, 11 de mayo de 2015

Quimica en tu cuerpo - Bannersnack

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BIENVENIDA

Te damos una grata bienvenida a  nuestro blog; en este espacio hablaremos principalmente sobre los hábitos de meditación y dieta en nuestros cuerpo y cómo influye en nuestra salud mental y física, entenderemos además que pasa químicamente en el cerebro, principalmente en los estímulos hormonales y en el metabolismo de nuestro cuerpo, procesos que se reflejan en nuestros estados de animo y hasta en nuestro aspecto físico.  Actividades que hoy en día  tienen una gran participación en la sociedad y que es importante conocer detalladamente su entorno y desarrollo, conoceremos los fines de estas y el tipo de sociedad donde más se aplica. Es importante que te informes y este es el sitio adecuado para que te conozcas. Debes conocer como tus hábitos afectan tu estilo de vida. 
Solucionaremos esas pequeñas dudas que siempre no hacemos al intentar acceder a una nueva actividad como hábito para nuestros cuerpo,

 Te invitamos a que sigas nuestros blog y además dar tu comentario sobre el desarrollo de estos temas, y lo mas importante ¡Empieza a practicarlos, es muy fácil!.